Osteoporose- und Wirbelsäulengymnastik

Die Kombination aus altersgerechter Osteoporose- und Wirbelsäulengymnastik ist für Damen und Herren geeignet. Die symptomgerechte Gymnastik erhält Beweglichkeit und Fitness.

 

Aufwärmen - Herz-Kreislauftraining

Rückenschule z. B. Verhalten im Alltag

MAT – Muskelaufbautraining

Dehnübungen

Stoffwechselanregende Übungen

Entspannung - Spiele

 

Leitung:        Anni Holstegge

Kontakt:       08241/996141

Ort:                Bad Wörishofen, Sebastian-Kneipp-Schule, Brucknerstraße 1

Kurs-Nr.        BW-46

Zeit:               Dienstag, 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr

                       Dienstag, 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr

Termine:       12.01.2021 - 30.03.2021 (12x)

                       13.04.2021 - 29.06.2021 (12x)   

                       14.09.2021 - 30.11.2021 (12x)

Hinweis:        Bitte Matte, kleines Kopfkissen und gute Laune mitbringen.

                       Eine Kurseinheit entspricht 60 Minuten.

Kursgebühr:  48 Euro für Mitglieder, 60,00 für Nichtmitglieder

                       Barzahlung jeweils am 1. Kurstag.

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