Kursangebot - Element Bewegung
Jazztanz
"Tanzen ist mit den Füßen zu träumen" .... welch ein schöner Satz! Dieses Motto begleitet Claudia Sachon schon seit ihrer Schulzeit. Die Verbindung von Bewegung, Ausdruck und Musik stellt ein optimales Training dar. Wir spüren uns körperlich, üben Koordination und trainieren auch unseren Geist.
Tanzen ist ein Ausdruck von Lebensfreude und steckt in uns allen!
Wir lernen dabei viel über Körperspannung, Haltung, Beweglichkeit, Rhythmusgefühl, Freude und Spaß am Tanz. Die Gruppen sind altersentsprechend zusammen und bilden als Tanzgruppe eine Gemeinschaft/Team.
Nach dem Aufwärmen studieren wir über einen gewissen Zeitraum eine Choreographie ein und zeigen unsere Tänze auch vor Publikum.
Leitung: Claudia Sachon
Anmeldung: 08247/34593
Orte: Bad Wörishofen
Kinder und Jugendliche: bitte bei Frau Sachon erfragen
Erwachsene: bitte bei Frau Sachon erfragen
Termine: Kurse nach Jahrgängen und verfügbaren Plätzen
Voraussetzung für Kinder: Familienmitgliedschaft im Stamm-Kneipp-Verein e.V.
(Jahresbeitrag: 35 Euro)
Voraussetzung für Erwachsene: Mitgliedschaft im Stamm-Kneipp-Verein e.V.
(Jahresbeitrag: 30 Euro)
Jahresgebühr: Kinder und Jugendliche 50 Euro
Erwachsene 80 Euro
Fit und beweglich bleiben - den Rücken stärken
Wir fördern unsere Beweglichkeit, schalten ab vom Alltag, beugen Rückenbeschwerden vor und üben rückengerechtes Verhalten.
Präventive Wirbelsäulen-Gymnastik unter Einbeziehung des gesamten Körpers. Aufwärmen, funktionelle Übungen mit und ohne Matte z. T. spielerisch, z. T. mit Kleingeräten wie Bälle, Bohnensäckchen, Stäbe usw. bringen Spaß und Abwechslung. Atem- und Entspannungsübungen.
Ziel: Rückengerechtes Verhalten im Alltag
Der Kurs ist für jede Altersgruppe geeignet.
Leitung: Christa Modosch
Kontakt: 08261/1559
Ort: Bad Wörishofen, Sebastian-Kneipp-Schule
Kurs-Nr. BW-35
Zeit: Mittwoch, 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
Termine: 08.01. - 02.04.2025 (12x)
09.04. - 04.06.2025 (7x)
17.09. - 17.12.2025 (12x)
Kursgebühr: 48 Euro für Mitglieder (12x)
60 Euro für Nichtmitglieder (12x)
Barzahlung jeweils am 1. Kurstag.
Wirbelsäulengymnastik- Gehen, Stehen, Sitzen neu erfahren!
Unsere Wirbelsäulengymnastik stellt die sanfte Alternative zum Rückenfit dar. Wir werden neben Kraft- und Beweglichkeitsübungen
die Koordinationsfähigkeit und die Körperwahrnehmung schulen. Verschiedenste Materialien gestalten unser Ganzkörpertraining
vielseitig und interessant. Mobilisations- und Lockerungsübungen bringen Ihre Muskeln in eine angenehme Grundspannung.
Wir entdecken dabei das wirbelsäulengerechte Verhalten aus der Rückenschule.
Ziele: Bewusste Körperwahrnehmung für
sich entdecken und Unterschiede in der
alltäglichen „Bewegungsqualität“ kennenlernen.
Geeignet für jede Altersgruppe.
Leitung: Claudia Schatz
Anmeldung: 0176/41599175
Ort: Bad Wörishofen, Sebastian Kneipp Schule, Brucknerstraße 1
Kurs-Nr. BW-30
Zeit: Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr
Termine: 15.01. – 09.04.2025 (12x)
17.09. – 03.12.2025 (12x)
Kursgebühr: 48 Euro für Mitglieder
60 Euro für Nichtmitglieder
Barzahlung jeweils am 1. Kurstag
Hinweis: Weitere Termine im Herbst bitte erfragen.
Qigong
Qigong ist ein Übungssystem aus der traditionellen
chinesischen Medizin zur Gesundung und Gesunderhaltung des Menschen.
Es ist eine “aktive“ Selbstheilungsmethode.
Die Bewegungsweise und die Atmung sind langsam, ruhig und gleichmäßig.
Die „innere“ Haltung ist gelassen, entspannt und freundlich sich selbst gegenüber und mit einem „inneren Lächeln“ verbunden.
Es sind einfache Meridian-Dehnübungen im Stehen, Sitzen und Gehen.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Leitung: Christa Herbst
Kontakt: 08241/998641
Kurs-Nr. BW-55
Ort: Kneipp-Zentrum, Adolf-Scholz-Allee 6
Zeit: Donnerstag, 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
Donnerstag, 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr
Termine: 09.01. – 20.03.2025 (10x)
26.06. – 31.07.2025 (6x)
18.09. – 04.12.2025 (10x)
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung anziehen.
Kursgebühr: Mitglieder 40 € (10x)
24 € (6x)
Nichtmitglieder 50 € (10x)
30 € (6x)
Barzahlung jeweils am 1. Kurstag
Seniorengymnastik - „Leicht, locker & fröhlich“
Gemeinsames Bewegen zu Musik macht Freude, hilft Beschwerden zu lindern und hält Körper und Geist für den Alltag agil und fit. Zunächst werden mit dem Aufwärmen der Kreislauf und der Stoffwechsel angeregt. Es folgen Dehn- und Kräftigungsübungen, die das Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken mobilisieren und kräftigen, damit sie beweglich und geschmeidig werden und bleiben. Mit sanften Bewegungseinheiten stärken wir den Rücken, die Wirbelsäule, die Kniegelenke und Venen, um diese flexibel zu halten. Auch die Balance, das Reaktionsvermögen und die Koordination werden gefördert. Für Abwechslung sorgt der Einsatz von Kleingeräten, wie z. B. Bälle u.v.m.
Schnupperstunde jederzeit möglich, auch Quereinsteiger.
Leitung: Monika Kroner
Anmeldung: 08341/41344
Ort: Bad Wörishofen, Pfarrsaal St. Justina, Schulstraße 10 a
Kurs-Nr. BW-27
Zeit: Mittwoch, 9.15 Uhr bis 10.15 Uhr
Termine: 08.01. – 26.03.2025 (10x)
02.04. – 02.07.2025 (10x)
17.09. – 03.12.2025 (10x)
Kursgebühr: 40 Euro für Mitglieder, 50 Euro für Nichtmitglieder Barzahlung jeweils am 1. Kurstag.
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung anziehen und ein kleines
Kissen oder Handtuch mitbringen
Pilates für Damen & Herren
Pilates ist ein sanftes, effektives und ganzheitliches Körpertraining, nach dem Erfinder Joseph Hubertus Pilates. Das Ganzkörpertraining
stabilisiert und stärkt die tiefe Stützmuskulatur der Wirbelsäule,
der Schultern und Hüften. Im Gleichklang mit der Atmung kräftigt es primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur,
fördert die muskuläre Flexibilität und die Beweglichkeit der Gelenke. Pilates ist eine Trainingsmethode für Körper und Geist, die zu Wohlbehagen und einer positiven Ausstrahlung führt.
Der Kurs istfür Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Schnupperstunde jederzeit möglich, auch Quereinsteiger
Leitung: Monika Kroner
Anmeldung: 08341 41344
Ort: Bad Wörishofen, Pfarrsaal St. Justina, Schulstr. 10a
Zeit: Mittwoch, 10.30 Uhr bis 11.30 Uhr
Termine: 08.01. – 26.03.2025 (10x)
02.04. – 02.07.2025 (10x)
17.09. – 03.12.2025 (10x)
Kursgebühr: Mitglieder 50,00 Euro
Nichtmitglieder 60,00 Euro
Barzahlung jeweils am 1. Kurstag
Hinweis: Eine Kurseinheit entspricht 60 Minuten.
Bitte Matte, ein Handtuch und warme Socken
anziehen und gute Laune mitbringen.
Osteoporose- und Wirbelsäulengymnastik
Die Kombination Osteoporose und Wirbelsäulengymnastik ist für Damen und Herren geeignet.
Die symptomgerechteGymnastik erhält Beweglichkeit und Fitness
und ist im Alltag unerlässlich.
--> Aufwärmen – wichtig für Herz- & Kreislauf
--> Rückenschule – z. B. Verhalten im Alltag ( Hobby Haushalt usw.)
--> Dehn- und Stretch-Übungen
--> Muskelkräftigung (Po Beine Bauch)
--> Kleingeräte: Therabänder, Stäbe, Zeitung, Bälle, Smovey und vieles mehr
--> Das Ganze mit Musik und guter Laune.
Leitung: Anni Holstegge
Kontakt: 08241/996141
Ort: Bad Wörishofen, Sebastian-Kneipp-Schule, Brucknerstraße 1
Kurs-Nr. BW-46
Zeit: Dienstag, 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr
Dienstag, 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
Termine: 07.01. – 25.03.2025 (12x)
01.04. – 17.06.2025 (12x)
30.09. – 16.12.2025 (12x)
Hinweis: Bitte Matte, kleines Kopfkissen und gute Laune
mitbringen.
Eine Kurseinheit entspricht 60 Minuten.
Kursgebühr: 48 Euro für Mitglieder,
60 Euro für Nichtmitglieder
Barzahlung jeweils am 1. Kurstag.
Fit durch die Schwangerschaft
Du willst dir und deinem Baby etwas Gutes tun und dich während und nach der Schwangerschaft fit halten? In diesem Kurs wechseln sich Trainingseinheiten für Kraft & Beweglichkeit mit Entspannungs-übungen und Beckenbodentraining ab. Der Kurs bietet eine optimale Kombination von theoretischem Wissen über wichtige Aspekte deiner Schwangerschaft sowie praktischen Übungen, die zum Nachmachen einladen. Er ist für alle Schwangerschaftstrimester
geeignet und zielt darauf ab, dich körperlich und psychisch auf die
Geburt deines Kindes vorzubereiten. Kraft für den „Mama-Alltag“: Der Kurs ist auch für jede Mama geeignet, die ihre Rückbildung abgeschlossen hat und Lust auf Bewegung hat. Über sportliche Betätigung sowie Yoga, Pilates, leichte Aerobic- Workouts und Krafttraining findest du wieder zu deinem Wohlfühlkörper zurück.
Lerne die korrekte Durchführung verschiedenster Übungen, die deine Muskulatur in deinem eigenen Tempo kräftigen. Du kannst selbst entscheiden, ob du mit oder ohne deinem Baby trainieren möchtest.
Leitung: Tabea Heiß
Kontakt: 0171/2989390
Ort: Bad Wörishofen, Sebastian-Kneipp-Schule,
Brucknerstraße 1
Zeit: Donnerstag, 19.45 – 20.45 Uhr
Kurseinheiten je 10x
Termine: bei Frau Heiß anfragen
Kursgebühr: 50 Euro für Mitglieder,
60 Euro für Nichtmitglieder
Barzahlung jeweils am 1. Kurstag.
Ein starker Körper, weniger Verspannungen und Kraft für deinen „neuen“ Mama-Alltag?
Um deinen Körper weiterhin in seiner Rückbildung zu unterstützen, bietet dir der Kurs nach dem eigentlichen Rückbildungskurs
verschiedene Sportarten, um wieder zu deinem Wohlfühlkörper zurück zu finden. Egal ob Yoga, Pilates, leichte Aerobic Workouts oder Krafttraining - für jede ist etwas dabei. Lerne die korrekte
Durchführung verschiedenster Übungen, die deine Muskulatur in deinem eigenen Tempo kräftigen. Natürlich sind die Übungen
auch alle mit deinem Baby durchführbar. Du kannst selbst entscheiden, ob du mit oder ohne deinem Baby trainieren
möchtest.
Der Kurs ist für jede Mama geeignet, die ihre Rückbildung abgeschlossen hat und Lust auf etwas Bewegung hat.
Leitung: Tabea Heiß
Kontakt: 0171/2989390
Ort: Bad Wörishofen, Sebastian-Kneipp-Schule,
Brucknerstraße 1
Zeit: Freitag, 09.00 - 10.00 Uhr
Kurseinheiten je 10x
Termine: bei Frau Heiß anfragen
Kursgebühr: 50 Euro für Mitglieder,
60 Euro für Nichtmitglieder
Barzahlung jeweils am 1. Kurstag.
Ambulante Herzgruppe
In den Herzgruppen wird Ihnen vermittelt, wie Sie Ihren Alltag meistern und Ihre Leistungsfähigkeit verbessern können.
Unter fachlich qualifizierter Leitung und ärztlicher Aufsicht erfolgt ein angepasster Trainingsablauf, wobei wir alle Patienten
individuell beraten. Die Teilnahme an einer Herzgruppe ist nur auf ärztliche Verordnung möglich und wird von den Krankenkassen
mitfinanziert. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder informieren Sie sich bei unseren Übungsleitern.
Gruppe 1 und 2:
Leitung: Gerhard Tautz,
Inge Windweh
Anmeldung: Tel: 08247-4730
Ort: Bad Wörishofen, Deutsche Rentenversicherung
Schwaben, Klinik Bad Wörishofen, Tannenbaum 2,
Untergeschoss –Gymnastikhalle U90
Zeit: Gruppe 1: Dienstag, 17 bis 18 Uhr
Gruppe 2: Dienstag, 18 – 19 Uhr
Gebühr: 3 Euro pro Einheit
Gruppe 4:
Leitung: Inge Windweh,
Gisela Holzbaur
Anmeldung: Tel: 08247-7173
Ort: Bad Wörishofen, Sebastian-Kneipp-Schule,
Brucknerstraße 1
Zeit: Gruppe 4: Donnerstag, 17.45 – 18.45 Uhr
Gebühr: 1,50 Euro pro Einheit
Die Teilnahme ist nur mit ärztlicher Verordnung möglich. Bitte wenden Sie sich zur Anmeldung telefonisch an die Übungsleiter.